COMO LEMBRAR DE BEBER ÁGUA?

Muita gente não tem o hábito de estar sempre bebendo água, ficam no trabalho cheios de tarefas e acabam esquecendo.
Esteja sempre com uma garrafinha por perto que facilita muito.
E para facilitar mais ainda a vida de vocês, para ninguém mais esquecer de beber água, sabemos que os benefícios são vários (eu já falei sobre isso aqui), nossos celulares tem apps que lembram através de alarmes a hora de beber água.
Segue as sugestões:



 

 

 

 

 

 

 

 

Se conhece algum outro app, deixe aqui nos comentários 🙂

 

LOOP DO AÇÚCAR!!!

Isso é o que acontece quando ingerimos alimentos ricos em açúcar e carboidratos de alta carga glicêmica.
Por isso devemos diminuir a ingestão desses alimentos, além disso, eles aumentam o risco de termos doenças como diabetes, câncer, obesidade, gordura no fígado, aumento do colesterol e de triglicerídeos, depressão, envelhecimento precoce, entre outros. Ler mais