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Categoria: Dicas

COMO LEMBRAR DE BEBER ÁGUA?

Muita gente não tem o hábito de estar sempre bebendo água, ficam no trabalho cheios de tarefas e acabam esquecendo. Esteja sempre com uma garrafinha por perto que facilita muito. E para facilitar mais ainda a vida de vocês, para ninguém mais esquecer de beber água, sabemos que os benefícios são vários (eu já falei […]

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LOOP DO AÇÚCAR!!!

Isso é o que acontece quando ingerimos alimentos ricos em açúcar e carboidratos de alta carga glicêmica. Por isso devemos diminuir a ingestão desses alimentos, além disso, eles aumentam o risco de termos doenças como diabetes, câncer, obesidade, gordura no fígado, aumento do colesterol e de triglicerídeos, depressão, envelhecimento precoce, entre outros.

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DESAFIO PARA A VIDA!!!

Sei que vcs adoram um desafio rsrsrs Desde sempre temos a mania de achar que tudo da errado na nossa vida e reclamamos muito quando algo acontece diferente do que gostaríamos. O desafio é o seguinte…

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ESTRATÉGIA PARA NÃO SABOTAR A SUA DIETA!!!

Uma dica muito especial para vocês!!! Se o vício ou compulsão alimentar faz parte da sua vida, este é um ótimo exercício para ser feito na hora em que você pensar em se sabotar. Na hora que der aquela vontade incontrolada de comer algo sabotador, que você sabe que vai contra as suas melhores intenções, […]

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CONTROLE SUA MENTE!!!

BOM DIA… Uma ótima semana para todos!!!

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