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Categoria: Receitas

SALADA REFRESCANTE!!!

Bom dia… Segue a receita de uma saladinha super refrescante para esses dias de calor 😉                 BJS DA NUTRI!!!

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PETIT GATEAU FIT!!!

 Receitinha.. 😀

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SALADA DE CEVADINHA!!!

Agora no verão nada como uma saladinha… A cevadinha é um cereal integral que vai muito bem no preparo de saladas, sopas e até no lugar do arroz. É rica em fibras, que mantêm o trato digestivo saudável, controla a absorção de açúcares e gorduras pelo sangue. Também contém minerais e vitaminas antioxidantes e proteína. Ingredientes: 1 xícara […]

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TABULE DE QUINOA!!!

A quinua é uma ótima fonte de proteína de alto valor biológico e de carboidrato de baixo índice glicêmico, que demora mais tempo para ser transformado em açúcar, evitando assim a produção de insulina em excesso, reduzindo o estoque de gordurinhas. Essa é mais uma opção para substituir o arroz integral e a batata doce. […]

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MOLHO DE TOMATE CASEIRO!!!

          Ingredientes 1kg de tomate; 2 cebolas médias; 4 dentes de alho; 1 xícara de chá de salsinha; 4 ramos grandes de manjericão; 1 colher de chá de sal; 1 colher de chá de pimenta do reino (opcional); ½ xícara de chá de água.

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