A quinua é uma ótima fonte de proteína de alto valor biológico e de carboidrato de baixo índice glicêmico, que demora mais tempo para ser transformado em açúcar, evitando assim a produção de insulina em excesso, reduzindo o estoque de gordurinhas.
Essa é mais uma opção para substituir o arroz integral e a batata doce. E para os veganos é mais uma opção para aumentar o consumo de proteínas.
TABULE DE QUINOA!!!
Classificado como:        
WhatsApp WhatsApp