Menu

Tag: Hidrate-se

PORQUE BEBER ÁGUA?

              Quantos copos de água você já tomou hoje? Nesse calor que estamos, temos que aumentar o consumo de água para não ficarmos desidratados. A água é a nossa maior fonte de vida, é um dos bens mais preciosos para a nossa saúde, e apresenta diversos benefícios para o […]

Assuntos diversos

Carnaval!!!

O carnaval está chegando e para você aproveitar sem se cansar ou passar mal durante a festa, fique atento às dicas a seguir: Antes de sair para folia consuma alimentos fontes de carboidrato de preferência integrais (pão, granola, arroz, macarrão…) que vão garantir a energia que você vai precisar. Inclua alimentos fontes de proteínas (iogurte, queijo, […]

Uncategorized