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Tag: Nutrição Funcional

OVO???

              Ainda tem gente que tem medo de comer ovo, em especial a gema. O ovo é rico em proteínas que são essenciais para o nosso corpo. A gema além da proteína, tem gordura boa, e é rica em nutrientes.

Alimentos

ESTRATÉGIA PARA NÃO SABOTAR A SUA DIETA!!!

Uma dica muito especial para vocês!!! Se o vício ou compulsão alimentar faz parte da sua vida, este é um ótimo exercício para ser feito na hora em que você pensar em se sabotar. Na hora que der aquela vontade incontrolada de comer algo sabotador, que você sabe que vai contra as suas melhores intenções, […]

Dicas

NUTRIÇÃO NO CROSSFIT!!!

O Crossfit é um exercício intervalado de alta intensidade. Esses tipos de exercícios tem sido muito estudado ultimamente. Alguns Benefícios relacionados a este tipo de exercício: Ganho de massa muscular; Melhora do perfil glicídico, diminui a Insulina; Densidade óssea; Diminuição do TG, do LDL e aumento do HDL; Aumento da Taxa Metabólica Basal; Reduz a […]

Assuntos diversos

CONTROLE SUA MENTE!!!

BOM DIA… Uma ótima semana para todos!!!

Dicas

BOLO DE BANANA FIT!!!

            Na época da faculdade aprendi a fazer um bolo de banana delicioso, só que para torna-lo funcional eu mudei um pouco a receita rsrsrs… O original leva farinha de rosca e manteiga, substitui esses dois ingredientes e deu super certo. Ingredientes: 4 bananas (eu prefiro a d’agua); 3 ovos […]

Receitas