LOOP DO AÇÚCAR!!!

Isso é o que acontece quando ingerimos alimentos ricos em açúcar e carboidratos de alta carga glicêmica. Por isso devemos diminuir a ingestão desses alimentos, além disso, eles aumentam o risco de termos doenças como diabetes, câncer, obesidade, gordura no

OVO???

              Ainda tem gente que tem medo de comer ovo, em especial a gema. O ovo é rico em proteínas que são essenciais para o nosso corpo. A gema além da proteína, tem gordura boa,

SOPA DETOX!!!

Agora com o clima mais fresquinho uma ótima opção é tomar uma sopinha na hora do jantar.         Ingredientes: 1 xícara de água 1 xícara de chá de espinafre ou rúcula 1/2 dente de alho amassado 1/2

A IMPORTÂNCIA DAS FIBRAS!!!

                  As fibras alimentares estão entre os principais fatores da alimentação que contribuem para a prevenção de doenças crônicas. Conforme sua solubilidade no sistema gastrintestinal, a fibra alimentar pode ser classificada em