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Tag: Performance

NUTRIÇÃO NO CROSSFIT!!!

O Crossfit é um exercício intervalado de alta intensidade. Esses tipos de exercícios tem sido muito estudado ultimamente. Alguns Benefícios relacionados a este tipo de exercício: Ganho de massa muscular; Melhora do perfil glicídico, diminui a Insulina; Densidade óssea; Diminuição do TG, do LDL e aumento do HDL; Aumento da Taxa Metabólica Basal; Reduz a […]

Assuntos diversos

BENEFÍCIOS DA BETERRABA NA ATIVIDADE FÍSICA!!!

A beterraba é rica em nitrato, o acúmulo de nitrato no organismo é convertido em óxido nítrico de acordo com a sua demanda metabólica. O óxido nítrico aumenta a perfusão (vasodilatação), melhorando assim o aporte de oxigênio e nutrientes.  

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