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Tag: Receita

SALADA REFRESCANTE!!!

Bom dia… Segue a receita de uma saladinha super refrescante para esses dias de calor 😉                 BJS DA NUTRI!!!

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PETIT GATEAU FIT!!!

 Receitinha.. 😀

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TABULE DE QUINOA!!!

A quinua é uma ótima fonte de proteína de alto valor biológico e de carboidrato de baixo índice glicêmico, que demora mais tempo para ser transformado em açúcar, evitando assim a produção de insulina em excesso, reduzindo o estoque de gordurinhas. Essa é mais uma opção para substituir o arroz integral e a batata doce. […]

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SOPA DETOX!!!

Agora com o clima mais fresquinho uma ótima opção é tomar uma sopinha na hora do jantar.         Ingredientes: 1 xícara de água 1 xícara de chá de espinafre ou rúcula 1/2 dente de alho amassado 1/2 xícara de chá de tomate cereja 1/2 xícara de chá de pepino picado 1 xícara […]

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PANQUECA DE BANANA!!!

Hoje vou postar a receita de panqueca de banana. Fica uma delicia…e é super saudável.             Ingredientes – 2 a 3 ovos inteiro – 1 banana (metade para bater e a outra metade pra ficar como recheio) – 2 colheres de sopa de aveia (pode substituir por flocos de quinoa, amaranto) […]

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