TABULE DE QUINOA!!!

A quinua é uma ótima fonte de proteína de alto valor biológico e de carboidrato de baixo índice glicêmico, que demora mais tempo para ser transformado em açúcar, evitando assim a produção de insulina em excesso, reduzindo o estoque de

SOPA DETOX!!!

Agora com o clima mais fresquinho uma ótima opção é tomar uma sopinha na hora do jantar.         Ingredientes: 1 xícara de água 1 xícara de chá de espinafre ou rúcula 1/2 dente de alho amassado 1/2