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Ficar se pesando o tempo todo pode ser um tiro no pé 😕. Você foi na nutri, não viu resultado na balança e faltou a

Muitas pessoas não sabem diferenciar fome emocional de fome física e acabam criando o hábito de alimentar-se diante das emoções, mesmo não tendo a real

Aumente a quantidade de legumes e verduras nas principais refeições. Adicione frutas e/ou vegetais nos lanches e café da manhã. Inclua nas suas refeições cereais

Você já parou para pensar o que são todas aquelas informações nos rótulos de alimentos? Tem ideia do que realmente significam? 🤨 ⠀⠀⠀ Quando vamos